Změnit jazyk:


Close
  • Přebytečný tělesný tuk:<br>Prevence a léčba

    Přebytečný tělesný tuk:
    Prevence a léčba

    Většina z nás nemusí znát význam tělesného tuku , ale to hraje obrovskou roli v udržet vás v kondici a podporuje mnoho procesy v těle. Existují však omezení doporučenou procento tělesného tuku je a co je nadbytečné.

  • Najdete léčbu!

    Najdete léčbu!

    Klinické studie to potvrzují:

    Spálíte přebytečný tělesný tuk!

    Můžete zhubnout!

    Můžete zlepšit své zdraví!

Trápí vás přebytek tělesného tuku?
Vaše přebytečný tělesný tuk hladiny lze měřit pomocí indexu tělesné mass indexu (BMI). BMI je odhad jedince relativní tělesného tuku počítá z výšky a hmotnosti.

Co je tělo tuku?

Nadváha přímo souvisí se přebytečný tělesný tuk. Můžete jednoduše říct, pokud máte nadváhu, měření BMI, stejně jako váš obvod pasu.

Přebytečný tělesný tuk

  • Co je tělo tuku?
  • Co je tělo tuku?
  • Co je tělo tuku?

Tělesný tuk je v podstatě zásadní tělesného tuku a ukládání tělesného tuku v těle. Základní tuku je 2-5 %, zatímco pro ženy je 10 – 13 %. Vysoká hodnota pro ženy lze připsat požadavky rození dětí a dalších hormonálních funkcí. V ideálním případě je třeba spálit přebytečný tělesný tuk.

Základní tělesného tuku hraje roli zachování života a reprodukční funkce. Ukládání tuku na druhé straně chrání vnitřní orgány, které se nachází v oblasti hrudníku a břicha. Některé vitamíny závisí na tuk pro vstřebávání a ukládání. Vitamíny A, D, E a K, zvané tuk-rozpustné vitamíny nemůže řádně fungovat bez dostatečný denní příjem tuků. Tuky uložené v tukové tkáni izoluje tělo a pomáhá udržovat normální základní tělesné teploty.

Přebytek tělesného tuku dochází, když procento překročí hranici 14-17 % u mužů a 21-24 % limit pro ženy. Procentuální hodnoty jsou vyjádřeny v jejich tělesné hmotnosti. Hodnoty přesahující tento může způsobit obezitu a další zdravotní problémy, jako onemocnění srdce a mrtvice.

Velikost pasu je další dobré měřítko od mají příliš mnoho tuku kolem pasu zvyšuje riziko pro zdraví víc, než mít tuk v jiných částech těla. Pro ženy pasu velikost by neměla přesáhnout 35 palců, zatímco pro muže by neměl přesáhnout 40 palců.

Měli se pokusit zbavit přebytečný tělesný tuk za každou cenu Chcete-li zabránit vystavení sebe mnoha zdravotním rizikům. Na druhé straně nízké tělesného tuku, může také ohrozit zdraví.

Rizikové faktory vysokého tělesného tuku

Pokud máte vysoký podíl tělesného tuku ve vašem těle bude zveřejněn na spoustu zdravotních rizik . Je tomu tak zejména pokud máte zvýšené hromadění tělesné tuky, což vede k nadváze.

Obezita

Obezita

Je jedním z největších rizik obezity , který s sebou přináší více problémů. K tomu dochází, když je přebytečný tělesný tuk je uložen a není se spaluje takové způsoby jako cvičení.

Nemoci srdce

Nemoci srdce

Nemoci srdcebudete mít více komplikací, jako je vysoký krevní tlak, vysoké hladiny špatného cholesterolu a nízkou hladinu dobrého cholesterolu. To souvisí s vysokou hodnotou BMI.

Kapénky a žlučové kameny

Kapénky a žlučové kameny

Jste také náchylné k méně běžných nemocí, jako kapénky a žlučové kameny. Obecně, existuje přímá souvislost mezi BMI a riziko: vyšší BMI, tím vyšší pravděpodobnost onemocnění.

Bolesti

Bolesti

Žlučové kameny, které jsou způsobeny hromaděním špatného cholesterolu, způsobit žaludeční nebo bolesti zad. Dýchací potíže a bolesti dochází tak, že špatné dýchání má za následek příliš mnoho oxidu uhličitého a příliš málo kyslíku v krvi.

Komplikace těhotenství

Komplikace těhotenství

Komplikací v těhotenstvíženy, jejichž BMI je docela vysoká, jsou také vystaveni rizikům krevního tlaku a cukrovky. Zatímco ženy jsou porodu, je pravděpodobnější, že potřebují císařským, ve srovnání s normální tělesnou hmotností. Děti narozené matkám, takové jsou také ovlivněny a mohou být narozen předčasně nebo vyžadují zvláštní péči po porodu. Existuje pravděpodobnost, že z nich je obézních jako děti stejně.

Rakovina

Rakovina

Existuje přímý vztah mezi nadměrný tělesný tuk a rakovinou. Podle klinických studií, Vysoká tělesný tuk může výrazně zvýšit riziko rakoviny: až o 24 procent mužů a 32 procent žen. Hořící přebytečný tělesný tuk může pomoci snížit pravděpodobnost vzniku rakoviny.

Trápí vás přebytek tělesného tuku?
Některé zdravotní problémy mohou vzniknout, pokud máte přebytek tělesného tuku včetně obtíže při dýchání, artritida, srdeční choroby, diabetes typu 2, rakovina, mrtvice, deprese, komplikace při těhotenství patří mnoho dalších. Všechny tyto problémy se týkají v tak či onak.

Příčiny přebytečný tělesný tuk

Přebytečný tělesný tuk není obvykle jediný srozumitelný problém, to je často kombinací faktorů, které tento problém způsobují. Existují příčiny přebytečný tělesný tuk, který byste se měli vyvarovat:

Neaktivní životní styl

Neaktivní životní styl způsobuje tuk zisk. Chuť k jídlu je obvykle na vysokou a vaše rychlost spalování tuků je poměrně nízká, zejména pokud nechcete účastnit nějaké cvičení nebo cvičení nebo dokonce i chůze. Vzhledem k tomu, máte nízkou výdrž, chybí energie na základní věci. Tukové zásoby snadno kolem důležité vnitřní orgány a kolem břicha a pasu také.

Nedostatek spánku a odpočinku

Chybí dostatek spánku a odpočinku také způsobuje tuk zisk. Lidé, kteří spí méně hodin obecně mají vyšší BMI než lidé, kteří více spát, protože nedostatek spánku má vliv na metabolismus. Hormonální nerovnováha nastane, a to zvyšuje vaši chuť na jídlo. Také snižuje citlivost na inzulin a proto je nemožné ztratit tuk za těchto podmínek.

Stres

Chudák stresu a deprese může také vést k získání tělesného tuku. V neustálém stresu se uvolňuje hormon odpovědný za ukládání extra tuku kolem břicha skladování a zvýšení chuti k jídlu. Jíte více, a většina tuku vpravit do těla bude uložena v břiše, což je docela riskantní.

Špatná strava

Špatnému výběru potravin a špatné stravovací návyky jsou hlavními příčinami tělo tuk zisk. Jednou z příčin přejídání. Konzumace potravin, nedostatkem bílkovin a bohaté na tuky a oleje také vede k tělo tuk zisk. Pití alkoholu, stejně jako kouření také urychluje proces hromadění tělesného tuku, protože tělo má tendenci ukládat více tuku za těchto návyků. Ovlivňují řádné fungování inzulín.

Genetika

Genetika hraje také významnou roli při způsobuje tělo tuk zisk. Dítě narozené obézní nebo s nadváhou rodičům pod ve stejném prostředí je pravděpodobné, že stejně obézní. Je pravděpodobné, že trpí stejné zdravotní riziko jako jejich rodiče taky.

Vedlejší účinky léků

Některých léků na předpis může vést k tuk zisk i s váhou je vedlejší účinek. Některé běžné v této kategorii patří hormonální léky pro diabetes léky antikoncepce nebo menopauza, orální steroidy, některá antidepresiva a anti-psychotických léků. Některé veterinární předpisy a chorob, jako je hypotyreóza a Cushingův syndrom také vést k tuk zisk.

Naštěstí Lékařská věda vynalezl metody k získání přebytečný tuk a pomáhá mužům a ženám spalovat tělesný tuk.

Jak zabránit získání přebytečný tuk?

V případě, kde získáte spoustu tuku a jste učinili rozhodnutí ji ztratit neměli zoufalství, protože vaše zdraví není ztraceno. Existuje několik změny životního stylu , které měli spalovat tělesný tuk a zabránit získání přebytečný tuk.

Životní styl úpravy pro spalování tuků:


1

Vyhněte se stresu a depresím

V tomto případě tělo neuvolní silné hormony odpovědné za způsobení chutě a tukové rezervy uložené bude proto být použity v krevním řečišti. Stres způsobuje, že budete jíst hodně a je uložen tuk z jídla. Více stresu, více břišní nebo centrální obezity dochází a to zejména břišní tuk, vám představuje vyšší riziko pro srdeční onemocnění a cukrovky.

2

Dostatek spánku

Když dostatečně spát a tělo má dostatek odpočinku, budete cítit spokojeni po jídla a po jídle se sníží. V případě, kde jsou cvičení vás budou mít svaly uvolněné, a budete mít energie na cvičení. Deprivace spánku ovlivňuje využívání inzulínu ve vašem těle. Dostatek spánku inzulin bude dobře fungovat a tukové buňky odstraní mastných kyselin a tuků z vašeho krevního oběhu a zabránit ukládání.

3

Přestat kouřit

Odvykání kouření snižuje inzulínovou rezistenci, tak, aby centrální hromadění tuku po celém břiše a břicho je zbavili postupně. Kouření má vliv na tempo, které tělo využívá energii a mění v těle přirozené regulace příjmu kalorií.

4

Snížit příjem alkoholu

Pití alkoholu znamená, že užíváte více kalorií, než je náročné, protože nápoj obsahuje hodně cukru. Zřejmě to bude převedena na uložený tuk. Je také docela obtížné pro tuk spálit, když nedojde k alkoholu. Snížit příjem alkoholu na přiměřené množství by mohla mít za následek snížení ukládání tuku zejména v krátkodobém výhledu.

5
Zkuste přírodní pilulky pro spalování tuků
To je efektivní řešení, jak dlouho prášky jsou používány jako doplňky spolu s správné diety a cvičit.
Ujistěte se, že nemáte dost výzkum nepoužívejte neprověřené a potenciálně nebezpečné věci, které by mohly selhat a způsobit vážné zdravotní problémy.

Jak spalovat přebytečný tělesný tuk?

Existují různé způsoby, jak spálit přebytečný tělesný tuk. Měli byste vybrat přirozenou a bezpečnou metodu a konzistentní. Ujistěte se, že budete držet váš plán hubnutí.

Všichni víme, že spalování přebytečný tělesný tuk není jako procházka v parku. Však Pokud jste konzistentní a udělat správnou věc určitě ztratit další tělesný tuk který zamýšlíte.

Základní koncepce spalování přebytečné tuky je spalování více kalorií, než spotřebují. Tímto způsobem jsme vždy udržovat kalorický deficit. Všechno, co udělat, aby spálit přebytečný tělesný tuk by měl proto fungovat tímto způsobem.

Strava

Strava

Ztratit nechtěné tělesného tuku a udržení správné množství tělesné tuku vyžaduje disciplínu v dietě. Měli byste mít představu o tom co je vaše procento tělesného tuku a kalorií denně potřebuje. Proces diety klesá na snížení cukru, nebo jednoduché carb příjem a příjem tuků.

Postupně snížit zpět na všechny špatné tuky, zatímco strategicky řezání zpět na sacharidy. Vysokým obsahem bílkovin, mírné carb a nízkým obsahem tuku je způsob, jak jít. Může také zvýšit počet jídel na 5-6 místo 3 těžká jídla.

Měli se také zapojit do stravovací návyky způsobující nepřímo způsobit vytvářet kalorický vadu. To znamená, že váš příjem kalorií je nižší než spotřeba. Strava je dobrá a nezbytná pro všechny hubnutí plány; však není dostatek if použít samostatně. To by měla být součástí strategie spalování tuků.

Účinnost

Bezpečnost

Cenová dostupnost


Cvičení

Cvičení

Mnoho lidí nemá ponětí nejlepší cvičení , které by mohly použít ztratit přebytečný tělesný tuk a ne nutně váhu. Chcete-li zhubnout v podstatě znamená ztrátu vody, svalů a tuku. Chcete mohl udržet sval, který se ukáže jako docela výhodné v dlouhodobém horizontu.

Ujistěte se, že cvičení mírně závažím aerobik a těla, postupně zvyšuje intenzitu při odbourávání tuků. Tato technika je velmi dobrá, ale časově náročná. Proto budete muset obětovat čas a hodně vytrvalosti, kdy si vzít na cvičení. Trpělivost je také nazýván od někde v cestě fitness lidé obvykle dát nahoru a přestat cvičení. Prakticky to trvá měsíce a dokonce i let spalovat přebytečný tělesný tuk s cvičení sám.

Pokud máte v úmyslu přijít o značné množství tělesného tuku, ujistěte se, zapojit do celého těla cvičení pro spalování tuků. To proto, že zapojení celé tělo umožňuje pracovat s největší frekvencí a intenzitou.

Účinnost

Bezpečnost

Cenová dostupnost


Léky na předpis

Léky na předpis

Léky na předpis jsou také velmi efektivní způsob, jak spalování přebytečný tělesný tuk. Břišní tuk, což je docela běžné, by měl zejména postaráno neboť to s sebou přináší mnoho zdravotních problémů. Ztráta tuku břicho s předpis hubnutí drogy jako Meridia, Phentermine a Xenical je efektivní řešení. Léky jsou vhodné zejména pro lidi vážná zdravotní rizika jako je vysoký krevní tlak a cukrovka typu 2.

Spalovat tukmůžete použít léky při správné výživy a cvičení jsou trochu příliš dlouho nést výsledky. Měli byste použít léky podél těchto dvou postupů ke zrychlení procesu spalování tuků.

Před použitím léků, měli byste udělat dost výzkum a svého lékaře o radu. To je zabránit instance alergie a jiné podmínky, které jste v průběhu spalování tělesného tuku. Upozornění: musí být přijata, pokud jste kojení, těhotná, nebo plánujete otěhotnět.

Účinnost

Bezpečnost

Cenová dostupnost


Operace odstranění tuku (liposukce)

Operace odstranění tuku (liposukce)

To je docela snadné řešení ztráty navíc tělesného tuku. Liposukce je poměrně rychle získat tolik potřebné výsledky. Trvá také méně úsilí k dosažení svých cílů ztráta tuku. Používá se především v oblastech nežádoucí, dieta a cvičení proti tuku. To by mohlo být vysunutí žaludku po těhotenství, oblasti tuku kolem stehna, nohy, břicha, krku, zadní, paže, boky a tvář.

Však to může být velmi riskantní a velmi nákladné. To stojí mnohem více, v porovnání s jinými nechirurgický řešení. Bolest je zapojen do postupu a rekonvalescence je poměrně dlouhá. Předtím, než vám položit další otázku, každodenní činnosti bude omezen a v případě, že chcete restartovat, výkonu, je třeba postupovat opatrně. Z důvodu vysokého rizika, odstranění tuku operace není kryta pojištěním.

Účinnost

Bezpečnost

Cenová dostupnost


Přírodní pilulky pro spalování tuků

Přírodní pilulky pro spalování tuků patří bylinky, vitamíny a minerální látky používané na věky pro tělesného tuku spalování bez vedlejších účinků. Oni v podstatě zrychlit váš metabolismus spalování tuků a v podstatě doplnit konkrétní živiny tak, aby potlačit touhu. Pilulky zejména hodit v pomoci uvolněné nežádoucí břišní tuk.

Běžné byliny používané patří skořice, černý pepř, citron, zázvor, kurkuma, paprika a mnoha dalších. Pro papriky jejich použití má za následek zvýšení tělesné teploty, zejména při použití v přebytku.

Oni zvýšení metabolismu a tím spálit kalorie v tomto případě je přebytečný tělesný tuk. Ostatní byliny pracují podobným způsobem. Minerály a vitamíny, které jsou odpovědné za ztrátu tuku patří železo, vitamin C, vitamin B-12, vitamín B-6, vápník, jód a vitamín D.

Účinnost

Bezpečnost

Cenová dostupnost


Objednat nyní
Podle vědeckých studií:
Přírodní pilulky na spalování tuků může fungovat pomaleji, než jiné metody, ale jsou naprosto bezpečné a nemají žádné vedlejší účinky.
Tyto přírodní prášky jsou zajištěny zdravého pokroku a trvalé výsledky.


Přečtěte si více o přírodní pilulky pro spalování tuků

Klinické studie

Rozsáhlé klinické studie prokázaly schopnost přírodní pilulky pro spalování tuků. Pilulky obsahuje různé přísady, které provádějí všechny různé role, s cílem zajistit, že budete hubnout.

Studie provedené v Hubnutí Center v Arizoně, USA na vzorku lidí, kteří používají přírodní pilulky jako možnost pro ztráta tuku ztrátu a váha těla přišli k závěru, že prášky jsou velmi účinné a všech pacientů snížené hladiny tuku v jejich těle o 14,6 %, jejich tělesné hmotnosti nejméně 5,5 % a až do 39 %; a dokonce i jejich svalů těla o určitý procentní podíl.

Aby se zajistilo, že přírodní pilulky pro spalování tuků jsou bezpečné pro lidskou spotřebubylo provedeno důkladného výzkumu a testování. Vedlejší účinky jsou také určeny tak, že jsou tam pro vás vybrat. Neexistují téměř žádné vedlejší účinky, ale zvyky jako je přílišné závislosti na prášky je nutno po určité době, jakmile výsledky uvedeny.

Klinické studie

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Všechna práva vyhrazena.